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SHANTI MANDIR YOGA & AYURVEDA

            BENESSERE PER IL CORPO, LA MENTE E LO SPIRITO.


Corsi e orari

Materassini, coperte e blocchi sono a disposizione dei partecipanti.

ORARIO

LUNEDÌ

MARTEDÌ

 MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

 18.00-19.30

Intermedi 

Completo

Intermedi

Completo

 Intermedi

 Intermedi

 20.00-21.30

Avanzati

Completo

 Intermedi

Intermedi

Completo

 Mantra

Principianti

Praticheremo insieme diverse posture yoga e applicheremo differenti tecniche di respirazione e rilassamento.

I partecipanti apprenderanno gradualmente a costruire una routine di esercizio personale ed equilibrata. Si prega di indossare abiti ampi e comodi.

12 lezioni da 90 minuti ciascuna al costo di franchi 324.-

Intermedi

Esploreremo insieme gli aspetti terapeutici degli āsana e nuovi tipi di prāṇāyāma.

Ci saranno inoltre delle sessioni di meditazione e yoga nidra, o sonno consapevole, una pratica che insegna a rilassarsi e a rallentare l'attività mentale. Durante le lezioni si viene guidati verso uno stato di rilassamento profondo. Le tensioni nervose sono scaricate e si acquisisce un diffuso senso di benessere, rigenerazione e nuovo vigore.

Si prega di indossare abiti ampi e comodi.

12 lezioni da 90 minuti al costo di franchi 324.-

Avanzati

Per tutti coloro che praticano da almeno due anni.

12 lezioni da 90 minuti al costo di franchi 324.-

Lezioni private

Corso di 10 lezioni individuali da 60 minuti. Costo franchi 1200.-

Yoga terapia

Terapia individuale da 60 minuti. Costo franchi 120.- a lezione.

Lezioni di canto vedico in gruppo

Scopriremo il potere del suono e spiegheremo perché così tante tradizioni hanno utilizzato il canto come strumento per raggiungere gli strati più profondi della coscienza. Una pratica estremamente introspettiva e calmante, che ci permette di coltivare qualità come l'ascolto, l'attenzione e la concentrazione.

Ci incontriamo settimanalmente, in un contesto informale, per recitare dei testi non religiosi tratti dai Veda e dagli Yoga sūtra di Patañjali.

Ai principianti saranno date regolarmente istruzioni di base.

Lezioni da 90 minuti.

Lezioni di canto vedico individuali

Lezioni individuali da 60 minuti. Costo franchi 70.- a lezione.

Ubicazione

Le lezioni che hanno luogo il lunedì, il mercoledì ed il giovedì, si svolgono a Locarno, in Piazzeta De Capitani 10. I corsi del martedì si svolgono presso la vecchia sala del Municipio di Melano.

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