Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

SHANTI MANDIR YOGA & AYURVEDA

            BENESSERE PER IL CORPO, LA MENTE E LO SPIRITO.


Respirazione

Il respiro non è nient'alto che una manifestazione grossolana della forza vitale chiamata prāṇa. Tramite una respirazione consapevole possiamo aumentare l’afflusso di prāṇa e di ossigeno, eliminare un maggiore quantitativo di anidride carbonica e combattere gli stati di affaticamento.

Attraverso le pratiche respiratorie, apprendendiamo gradualmente a fare respiri più profondi e prolungati, in modo da poter aumentare la capacità polmonare, migliorare la circolazione sanguigna e favorire la concentrazione.

Il controllo, o meglio l'estensione del respiro, detto prāṇāyāma, ricopre una posizione di fondamentale importanza nello yoga: esso ci permette di creare una connessione più profonda con noi stessi e ci aiuta a gestire lo stress in maniera più efficace.

Secondo Tirumalai Krishnamacharya, il prāṇāyāma è la forma più importante di purificazione.

0